攀岩爱好者的警示，长期攀岩导致肌肉萎缩，如何平衡运动与健康？ 攀岩爱好者需警惕长期攀岩导致的肌肉萎缩问题。为平衡运动与健康，爱好者应关注肌肉锻炼，适时增加力量训练和其他运动，避免单一运动造成的肌肉失衡。合理饮食和充足休息也是关键，确保肌肉恢复和身体健康。... admin2025-04-04784 阅读0 评论
